IsaiaPanduri ha scritto:odio la musica nelle orecchie mentre corro
...
p.s: se decido di farla diventare un'abitudine, mi consigliate un qualche orologio col contakm?
quoto la prima riga.
Comprati un Garmin a caso (ci sono da 130€ a salire). Ti conta anche le scoreggie che fai mentre spingi in salita ed è un'alternativissima alla musica (nel senso che ti concentri su tempi e passaggi).
e se lo usi come orologio è preciso al millesimo per forza di cose (satellitare).
domani qui la minima prevista (MINIMA) è 13 gradi.
Coi due ultimi giorni di corsette (un 150 minuti totali - nel WE stavo male) son scuro come una settimana a Rapallo.
appena riesco sì...
Corro, sole, mangio meno... utile al dilettevole.
Unica controindicazione: nei giorni NO, alle 16, chiusura di porta, piedoni sulla scrivania, cuffia in testa e mezz'ora di pennica.
con l'ora legale ogni tanto vado la sera, ma non finisco mai prima delle 19 di lavorare...
Andrea il Vecchio ha scritto:appena riesco sì...
Corro, sole, mangio meno... utile al dilettevole.
Unica controindicazione: nei giorni NO, alle 16, chiusura di porta, piedoni sulla scrivania, cuffia in testa e mezz'ora di pennica.
con l'ora legale ogni tanto vado la sera, ma non finisco mai prima delle 19 di lavorare...
tornato ora... fatto due tirate da 15 minuti a passo non banale... poi ho incontrato un conoscente e ho perso tempo, volevo fare un altro quarto d'ora.
ho ripiegato su 5 minuti di passo molto sostenuto, chiusi con un allungo di 30-40 secondi e una ripetuta in salita.
ho un senso di soddisfazione addosso che non sentivo da tempo
paradossalmente il mio guaio è che anche facendo il pigro rimango costante sul peso forma e non ho l'incentivo a sbattermi... spero di trovare regolarità
Ultima modifica di IsaiaPanduri il 28/02/2012, 19:30, modificato 1 volta in totale.
El Don ha scritto:
ml ha scritto:Non capisco l'ennesima esclusione di Dybala.
Bene il recupero di Betancur.
Incrociamo le dita per Buffon...
p.s: grazie al vecchio per le coordinate sull'orologio, ora vedo se riesco a prendere ritmo (sulle 2-3 volte a settimana) ed eventualmente me lo auto-regalo per il compleanno
El Don ha scritto:
ml ha scritto:Non capisco l'ennesima esclusione di Dybala.
Bene il recupero di Betancur.
Incrociamo le dita per Buffon...
IsaiaPanduri ha scritto:..
ho un senso di soddisfazione addosso che non sentivo da tempo
...
Si chiamano endorfine...
Quando avrai le chiappe de marmo, vedrai i tantammore...
Su nuoto/corsa/calcetto: ricordo ancora i dolori quando a metà febbraio ricominciavo a giocare a tennis negli anni in cui giocavo soprattuto a basket (e che mi allenavo 3 volte più la partita).
Scoprivo muscoli che manco sapevo di avere e muscolarmente sono due sport che dovrebbero avere diversi punti di contatto...
IsaiaPanduri ha scritto:..
ho un senso di soddisfazione addosso che non sentivo da tempo
...
Si chiamano endorfine...
Quando avrai le chiappe de marmo, vedrai i tantammore...
ma io ho un bel culetto a mandolino
L'autopromozione di Panduri... (da leggersi completa di firma...)
Occorre essere attenti per essere padroni di se stessi, occorre essere attenti...
Occorre essere attenti, e scegliersi la parte dietro alla Linea Gotica...
Take nothing but memories, leave nothing but footprints
Vi aggiorno sul mio stato agonistico:
corsa oggi la Mezza Maratona delle 2 Perle (Santa Margherita - Portofino).
1h54'30"
Decisamente più sano che dopo la Maratona di Firenze.
Quest'anno farò Venezia a fine ottobre...
EDIT: ho visto che è intera. Non se ne parla. Non ho il tempo materiale per prepararla. Piuttosto trovami due dati sulla Via Francigena Half Marathon (l'anno scorso è stata il 15 Maggio 2011).
Se la organizzano anche quest'anno potrebbe essere propedeutica a una mangiata assieme.
L'autopromozione di Panduri... (da leggersi completa di firma...)
